Правила Клуба

Время работы Клуба, зоны Клуба 

Понедельник — Пятница с 07:00 до 23:00 

Суббота, Воскресенье с 09:00 до 21:00 

В Праздничные дни  c 10:00 до 18:00 

Клуб отрыт ежедневно, в соответствии с установленными часами работы, за исключением условий, предусмотренных Договором. 

Члены Клуба могут находиться в Клубе в рамках оплаченного времени. 

Занятия необходимо завершить за 15 минут до окончания работы Клуба и покинуть Клуб не позднее установленного времени окончания работы Клуба. Вход в клуб за 45 минут до закрытия запрещен. 

Клуб имеет следующие зоны: 

  1. Зона единоборств (групповые занятия согласно расписанию, персональные тренировки, свободное посещение).
  2. Кроссфит (групповые занятия согласно расписанию, персональные тренировки, свободное посещение).

З. Кардио зона (персональные тренировки, самостоятельные тренировки). 

  1. Тренажерный зал (персональные тренировки, самостоятельные тренировки).
  2. Октагон (групповые занятия согласно расписанию, персональные тренировки, свободное посещение)

Порядок оказания Услуг

2.1. О6щие правила 

2.1.1.     Клиент обязуется соблюдать настоящие Правила Клуба. 

2.1.2.     Клиент выражает свое согласие с настоящими Правилами путем подписания Договора оказания Услуг, Дополнительных соглашений к нему и оплаты соответствующих Услуг. 

2.1.З.    За нарушение Правил Клуба сотрудник Клуба имеет право сделать предупреждение Клиенту или попросить покинуть территорию Клуба, а Клиент обязан выполнить eго требование. 

В случае систематического нарушения Правил Клуба (3-х и более раз) Администрация Клуба вправе отказать в обслуживании Клиенту и отказаться от исполнения договора оказания услуг в одностороннем порядке. 

После подписания Договора Клиенту выдается Клубная карта, которая служит средством идентификации личности Клиента. Информация об Услугах, оплаченных Клиентом, хранится в базе данных Клуба. 

2.1.5. Пользование Услугами осуществляется при предъявлении Клубной карты, позволяющей идентифицировать Клиента и подтверждающую право пользования Услугами Клуба.  

2.1.6. В случае временного отсутствия у Клиента Клубной карты, он должен лично обратиться к сотрудникам Клуба, предъявить документ, удостоверяющий личность и получить разовый допуск. 

2.1.7. В случае утери Клубной карты, Клиенту необходимо лично обратиться к сотрудникам Клуба для изготовления  дубликата Клубной карты, предъявив документ, удостоверяющий личность. 

2.1.8. Для посещения Клуба и пользования Услугами в обмен на Клубную карту Клиент получает ключ от раздевального шкафа, а в случае аренды раздевального шкафа Клиет получает только ключ от арендованного шкафа. 

  1. При отсутствии свободных раздевальных шкафов, Администрация Клуба вправе временно приостановить допуск Клиентов на территорию Клуба. 
  1. При выходе из Клуба Клиент должен вернуть ключ от раздевального шкафа на рецепцию, получить свою Клубную карту, после чего покинуть Клуб. 
  1. Время оказания Услуг (время посещения Клуба) начинается с момента сканирования Клубной карты Клиента и получения клоча от раздевального шкафчика, а заканчивается с их возвратом на рецепцию и сканированием. 
  1. Оказание Услуг осуществляется путем как самостоятельных тренировок, тренировок на персональной основе, так и в труппах (секциях) по отдельным видам спорта под руководством специалистов по физической культуре и спорту, имеющих высшее и/или среднее специальное (физкультурное) образование, звание «Заслуженный мастер спорта», «Мастер спорта международного класса», «Мастер спорта Российской Федерации», прошедших специальные курсы и имеющих специальные сертификаты. 

К самостоятельным занятиям допускаются Клиенты от 18 лет. 

  1. Занятия в спортивных секциях и группах проводятся в соответствии с расписанием в форме уроков, тренировок, соревнований. Продолжительность одного занятия составляет от 45 до 120 минут. 
  1. Спортивные секции создаются при наличии не менее шести Клиентов. Максимальное количество Клиентов в группах единоборств 30, группах Кроссфит 12. 
  1. Утвержденное расписание занятий и тренировок может быть вменено Администрацией Клуба в одностороннем порядке. При этом замена тренера не является основанием для изменения или переноса времени посещения занятия, а также основанием для отказа Клиента от получения Услуг и возврата оплаченных им денежных средств. В случае непредвиденных отмен групповых тренировок (болезнь тренера и т.д.), Клуб предоставляет замену в любой другой день. 
  1. Во избежание травм опаздывать на групповые занятия запрещено. Инструктор имеет право не допустить Клиента на занятие в случае опоздания, отсутствии свободных мест или других причин, когда это может быть небезопасно для здоровья. 
  1. Запись на персональные тренировки осуществляется сотрудниками Клуба, так же возможна запись по телефону. Персональные тренировки проводятся тренерами по согласованному с Клиентом расписанию. 
  1. В случае опоздания Клиента на персональную тренировку, время ее проведения сокрашается. Клиент имеет право отменить или перенести персональную тренировку, предупредив об этом сотрудников Клуба не менее чем за 12 часов до запланированного времени начала тренировки, в противном случае Клиент обязан оплатить персональную тренировку. 
  1. Любой из тренажеров может быть ограничен для использования по техническим причинам (ремонт, профилактика). 
  1. Любая зона Клуба может быть ограничена во время проведения соревнований, по причинам ремонта, обслуживания, уборки, санитарной обработки. 

2.2.Порядок оказания услуг несовершеннолетним Клиентам 

2.2.1. Клуб не оказывает услуги Клиентам младше 4 лет. Несовершеннолетние Клиенты от 4 до 16 лет имеют право пользоваться услугами Клуба только в группах (секциях) согласно расписанию или на персональных тренировках. 

2.2.2. Несовершеннолетние Клиенты от 16 до 18 лет имеют право пользоваться всеми услугами Клуба как в группах (секциях), так и в сопровождении тренера (персональная тренировка) или в сопровождении законных представителей (родителей, опекунов, попечителей), заключивших договор оказания услуг с Клубом (имеющих клубную карту). 

2.2.3. Клиентов, не достигших возраста 16 лет, встречает, сопровождает и контролирует тренер. В отсутствие тренера самостоятельный вход/выход в/с тренировочные зоны Клуба (тренажерный зал, Кроссфит, кардио зона, Октагон, зона единоборств) запрещен. 

2.2.4. Запрещено нахождение несовершеннолетних Клиентов в возрасте от 4 — 16 лет в сауне. 

2.2.5. Нахождение несовершеннолетних Клиентов в возрасте от 4-16 лет в Баре, а так же на 2 этаже Клуба, допускается только в сопровождении законного представителя (родитель, опекун, попечитель). 

2.2.6. На несовершеннолетнего Клиента необходимо предоставить медицинское заключение (справку от врача) об отсутствии противопоказаний заниматься спортом и единоборствами. 

22.7. Ответственность за несовершеннолетних Клиентов до 18 лет на территории Клуба несут их законные представители (родители, опекуны, попечители). 

2.2.8. Несовершеннолетние Клиенты, занимающиеся в группах (секших), обязаны соблюдать правила личной гигиены. Законные представители (родители, опекуны, попечители) обязаны контролировать состояние здоровья своих детей перед посещением Клуба, а также учитывать рекомендации о приеме пищи ребенком не позднее 1,5-2 часов до начала тренировок. 

2.2.9. За нарушение Правил Клуба, а также несоблюдение правил техники безопасности несовершеннолетними Клиентами от 4-18 лет ответственность несут их законные представители (родители, опекуны, попечители) в соответствии с действующим законодательством. 

2.2.10. Законные представители (родители, опекуны, попечители), ожидающие ребенка, не должны мешать занимающимся, сотрудникам Клуба, другим Клиентам. Ожидание. возможно в Баре Клуба или за пределами Клуба. 

Порядок пользования ключами, шкафами, ячейками, полотенцами. 

3.1.  Клиент во время посещения Клуба должен хранить личные вещи, одежду и обувь в раздевальном шкафчике. 

3.2. Ценные вещи необходимо хранить в специальных ячейках, которые предоставляются в пользование. Клиент, оплативший аренду личного раздевального шкафчика, получает на рецепции ключ от данного шкафчика перед каждым посещением Клуба (если такая услуга предусмотрена Прейскурантом). 

3.3. Ключи от раздевальных шкафчиков, ячеек для хранения ценных вещей, арендованных раздевальных шкафчиков, полотенца и/или иное имущество, предоставленное Клубом во временное пользование Клиенту, являются собственностью Клуба, их вынос из Клуба запрещен. 

3.4. В случае утери ключа от раздевального шкафчика, клоча от ячейки для хранения ценных вещей, ключа от арендованного раздевального шкафчика, полотенца и/или имущества, предоставленного Клубом во временное пользование, Клиент обязан незамедлительно сообщить об этом сотрудникам Клуба. 

3.5. Администрация Клуба имеет право проверять содержимое раздевальных шкафов (включая арендованные раздевальные шкафы). 

3.6. Администрация  Клуба не несет материальную ответственность за сохранность вещей, оставленных в раздевалках, в раздевальных шкафчиках (включая арендованные раздевальные шкафы), в ячейках для хранения ценных личных вещей. 

3.7. Клиент, оплативший пользование полотенцами, получает не более одного полотенца только на время посещения Клуба.

Обязанности Клиентов 

4.1. Клиент обязан самостоятельно ознакомиться с настоящими Правилами, строго их соблюдать и исполнять распоряжения, требования сотрудников Клуба, касающиеся соблюдения Правил Клуба и техники безопасности. 

4.2. Пройти вводный инструктаж. 

4.3. В случае нахождения Клиента в зоне Клуба, не входящей в Абонемент, Клиент должен оплатить оказанную услугу «Расширение Клубной карты» 

4.4. Клиент должен оплачивать Услуги Клуба только на рецепции.  

4.5. В дождливую и снежную погоду при входе в Клуб Клиент должен надевать бахилы на обувь во входном вестибюле 

4.6. После окончания тренировки Клиент обязан вернуть спортивный инвентарь Клуба в специально отведенные места в исправном состоянии. Запрещено передвигать стационарные тренажеры. 

4.7. Клиент должен соблюдать правила личной гигиены на территории Клуба. 

4.8. Клиент должен незамедлительно сообщить об обнаружении подозрительных предметов (забытые сумки, коробки, прочее) сотрудникам Клуба. 

4.9. При наступлении беременности предоставить медицинское заключение (справку из женской консультации) об отсутствии противопоказаний к занятиям спортом. 

4.10. Быть взаимно вежливым по отношению к другим Клиентам и сотрудникам Клуба. При использовании оборудования более 1 подхода будьте внимательны, возможно кто- то хочет сделать подход, пока вы отдыхаете. 

Клиентам запрещено:

5.1. Посещать Клуб при наличии медицинских противопоказаний, недомоганий, а также при наличии любых признаков кожных заболеваний. 

5.2. Посещать Клуб в состоянии алкогольного, наркотического, токсического опьянения, употреблять спиртосодержащие напитки, наркотические средства, психотропные вещества и аналоги. 

5.3. Проносить на территорию Комплекса любые виды оружия, его основные части, боеприпасы независимо от наличия документов, позволяющих его ношение (кроме сотрудников правоохранительных органов, органов государственного контроля и надзора, имеющих табельное оружие, при исполнении ими служебных обязанностей. 

5.4. Проносить на территорию Клуба реплики или макеты любого вида оружия. 

5.5. Проносить на территорию Клуба взрывчатые вещества, взрывные устройства, наркотические средства, психотропные вещества и их аналоги, спиртосодержащие напитки, отравляющие, ядовитые вещества, средства массового поражения, радиоактивные и биологически-активные вещества, вещества с сильным отталкивающим запахом, любые виды горючих, химических, вызрывоопасных и пиротехнических веществ и средств 

5.6. Самостоятельно пользоваться музыкальной и другой аппаратурой, в том числе включать/выключать и/или демонстрировать аудио-, видео и иные произведения с использованием любых носителей и/или оборудования в помещениях Клуба, открывать шкафчики и/или ячейки, испољзуемые другими Клиентами. 

5.7. Выносить из Клуба мыло, туалетную бумагу, бумажные полотенца, принадлежащие Клубу и предназначенные для пользования Клиентами на территории Клуба. 

5.8. Тренироваться в травмоопасных украшениях. 

5.9. Тренироваться без специальной спортивной одежд, обуви, защитной экипировки. 

5.10. Входить в женскую раздевалку, душевую или сауну лицам мужского пола. Входить в мужскую раздевалку, душевую и/или сауну лицам женского пола. 

5.11. Мусорить на территории Клуба, оставлять мусор и продукты питания в шкафчиках и/или ячейках. 

5.12. Входить в служебные помещения. 

5.13. Громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику, создавать неудобства окружающим. 

5.14. Проводить любые публичные акции, несогласованные с Клубом, распространять листовки, рекламные материалы, размещать объявления, проводить собрания, использовать Клуб в религиозных целях. 

5.15. Использовать в сауне и душевых эфирные масла, ароматические настойки, кремы, маски, скрабы и иные аналогичные средства, поливать «камни» водой, сушить вещи. 

5.16. Препятствовать соблюдению режимов уборки и проветривания. 

5.17. Использовать парфюмерию с резким запахом. 

Правила техники безопасности при пользовании услугами Клуба 

6.1. К самостоятельным занятиям в Клубе допускаются Клиенты, достигшие 18-летнего возраста. 

6.2. Клиент обязан пройти вводный инструктаж, который осуществляется по предварительной записи. 6.3. Клуб не несет ответственность за здоровье Клиента, не прошедшего вводный инструктаж. 

6.4. Во избежание травм Клиент должен выбирать занятия и тренировки, соответствующие своему уровню подготовленности. 

6.5. Клиент обязан адекватно и разумно оценивать свое текущее состояние здоровья во время тренировки и свои физические возможности на момент тренировки.  

6.6. Занятия в Клубе разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой (рекомендуемой для данного вида тренировок, секций и т.д.). Запрещается использовать обувь на каблуках, платформах, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви (сланцы, тапочки), за исключением тренировочных программ, которые проводятся без обуви (йога, дзюдо и т.д.). 

6.7. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность на занятиях в Клубе (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющие и другие посторонние предметы. 

6.8. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать специальные зажимы. 

6.9. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой на максимальных весах) необходимо проводить при наличии страховки со стороны партнера, либо персонального тренера. 

6.10. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться кредельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, с соблюдением правильной техники. 

6.11. Запрещается брать блины, гантели, грифы, штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению. 

6.12. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов. 

6.13. Перемещаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. 6.14. Запрещается бегать, прыгать (если это не является частью тренировочной программы персонального или группового занятия), громко разговаривать, либо отвлекать внимание занимающихся в зале иными способами. 

6.15. Перед началом тренировки необходимо убедиться, что тренажер исправен и находится в выключенном состоянии. По окончании работы на тренажере — вернуть его в выключенное состояние (безопасное, нерабочее). 

6.16. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения, нехарактерный шум) необходимо сообщить об этом дежурному инструктору тренажерного зала или администратору. 

6.17. Нежелательно, чтобы открытые части тела соприкасались с тренажерами, в целях гигиены используйте полотенца. 

6.18. При выполнении упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом. 

6.19. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое спортивное оборудование (блины, капели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места. 

6.20. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При 

наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом сотруднику Клуба. 

6.19. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств. 

6.20. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркала. 

6.21. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети. Запрещается использовать стеклянные бутылки для воды и других питательных жидкостей. 

6.22. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, завязки не попадали на движущиеся части тренажеров. Длинные волосы быть собраны в пучок и перетянуты резинкой. 

6.23. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становится на подставки по краям движущей ленты, закрепить клипсу экстренной остановки тренажера на одежде, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты. 

6.24. Необходимо внимательно следить за началом движения на беговой дорожке особенно с неконтролируемой скоростью. Находясь на включенной беговой дорожке никогда не оборачивайтесь назад. 

6.25. При занятиях на эллиптическом тренажере, степпере, велотренажере и других кардио тренажерах, необходимо контролировать ощущения в коленях и стопах, коленном и голеностопном суставах и прекращать занятия при возникновении в них болевых ощущений. Боли и возможные последующие травмы могут быть обусловлены наличием ортопедических проблем или анатомических особенностей. 

6.26. Седло велотренажера необходимо регулировать по высоте таким образом, чтобы нога, находящаяся в нижнем положении, была слегка согнута в колене. Во избежание проблем с позвоночником и предстательной железой никогда не наклоняйте седло назад. Руль должен устанавливаться приблизительно на высоте седла. 

6.27. Имеется большое количество противопоказаний к спорту, связанных с ортопедическими проблемами, анатомическими особенностями или излишним весом. Убедитесь в их отсутствии. 

6.28. Каждый комплекс упражнений обязательно должен начинаться с тщательной разминки, включающей в себя «разогревающие» упражнения для всех частей тела и заканчиваться «заминкой». 

6.29. Внимательно контролируйте свои ощущения во время выполнения упражнений. Исключайте из программы упражнения, при выполнении которых Вы испытываете болевые ощущения либо чувствуете дискомфорт. 

6.30. Не выполнять движения до появления сильной боли. 

6.31 Если имеются какие-либо ортопедические проблемы, необходимо проконсультироваться со специалистом о возможности выполнения тех или иных упражнений. 

6.32. Не забывайте учитывать, что после проведения тренировки на 1-2 день может возникнуть мышечная боль, что является естественным откликом организма на физическую активность. Поэтому разумно соизмеряйте нагрузку на тренировку после долгих перерывов в занятиях спортом/фитнесом. 

 

Клуб рекомендует вам застраховать свое здоровье в страховой компании, но не обязывает. 

Запишись на свою первую тренировку

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы и назначить время первой тренировки

Наши контакты

МОСКВА, ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ , 113 / 1

8 (499) 130 - 89 - 89

Режим работы:

пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 21:00

Мы в социальных сетях: