Шпагат за 3 недели

О тренировке

Программа по растяжке направлена на работу с нижней частью тела, улучшению мобильности и гибкости. Мало кто обладает хорошей растяжкой, что порой ограничивает нас во время присяда и других движений, задействующих ноги. Но мы готовы помочь вам в этом вопросе.

Тренировочная программа состоит из упражнений на разогрев мышц, локальная и общая растяжка как на продольный так и поперечный шпагат.

Можете выполнять эту программу как перед так и после тренировки, либо в качестве восстановительной сессии.

Все, что вам понадобится – есть у вас дома

Программа подразумевает под собой 3 занятия в неделю, на протяжении 3-х недель (но можете делать и чаще).

Сервис для удаленного онлайн программирования: Beyond the white Board (BTWB) – смотри видео о том, как все устроено.

Для того чтобы присоединиться к этой программе, оставьте свою заявку, нажав на клавишу записаться. Обязательно укажите свою почту. Наш менеджер свяжется с вами, и после оплаты программы мы пришлем вам личное приглашение для доступа к этому сервису в составе нашей команды.

Мы будем рядом, даже если в стране режим самоизоляции!

Записаться на тренировку

Тренеры направления

Тренер

СмирноваАнастасия

Подробнее о тренере

Зал и тренировки

Расписание

Запишись на свою первую тренировку

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы и назначить время первой тренировки

Наши контакты

МОСКВА, ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ , 113 / 1

8 (499) 130 - 89 - 89

Режим работы:

пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 21:00

Мы в социальных сетях: