CROSSFIT вводный курс

О тренировке

Хочешь привести себя в хорошую форму, но не знаешь, с чего начать? Тогда тебе к нам!

Наша программа для начинающих включает в себя 8 информативно-продуктивных тренировок.

Структура вводного курса

Будем двигаться от простого к сложному, постепенно наращивая интенсивность занятия.

Crossfit Вводный Курс уже выпустил не одну группу новичков, которые теперь успешно могут тренироваться в общих группах по Crossfit и посещать такие направления как Тяжелая атлетика и Cf Gymnastics. Занятия будут проходить под руководством сертифицированных тренеров по Crossfit.

Вы можете выбрать удобный для себя график тренировок по 2 занятия в неделю. Тренировки будут проходить в следующие дни:

8:00 – вторник/четверг – Смирнова Анастасия

12:00 – вторник/суббота – Рудаковский Виталий

18:30 – вторник/четверг – Обыденников Алексей

Кроссфит для начинающих

Кроссфит – это система тренировок, которая позволяет отточить свои навыки в фитнесе и других спортивных направлениях, добившись наилучших результатов.

Если вы собираетесь впервые отправиться в зал или долгое время не занимались спортом, начните с курса Кроссфит для начинающих, гарантирующего:

Приглашаем всех желающих на вводную тренировку в крупнейший в Москве зал CrossFit TiRUS, где опытные наставники помогут обзавестись подтянутой фигурой, рельефными мышцами, повысить выносливость и улучшить самочувствие!

Индивидуальный подход и внимание к деталям!

Мы тщательно следим за уровнем нагрузок:

На каждый день подбираются тренировочные комплексы (WOD), обеспечивающие планомерную правильную прокачку каждой группы мышц. Этот подход является идеальным для новичков, стремящихся без специальных знаний добиться результатов, аналогичных показателям, свойственным профессиональному спорту.

Первое занятие по crossfit для начинающих заключается в изучении техники выполнения упражнений. Затем идут круговые тренировки и придание рабочего тонуса мышцам.

Тренер определяет дни, в которые выполняется то или иное движение (-ния), а также дни для отдыха. Вследствие чего, каждая кроссфит-тренировка для начинающих атлетов проходит с максимальной отдачей и результативностью!

“Crossfit вводный курс” точно для тебя, если ты:

  1. Новичок в кроссфите
  2. Давно не тренировался
  3. Сомневаешься в своей технике
Записаться на тренировку

Тренеры направления

Владелец / Тренер

ЖестареваЛюбовь

Подробнее о тренере

Тренер

РудаковскийВиталий

Подробнее о тренере

Тренер

ОбыденниковАлексей

Подробнее о тренере

Тренер

СеменовСемен

Подробнее о тренере

Тренер / Атлет

МакароваЕкатерина

Подробнее о тренере

Зал и тренировки

Расписание

Запишись на свою первую тренировку

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы и назначить время первой тренировки

Наши контакты

МОСКВА, ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ , 113 / 1

8 (499) 130 - 89 - 89

Режим работы:

пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 21:00

Мы в социальных сетях: