Направление

Тип тренировки: Crossfit

CROSSFIT

Брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Аналог советского «ОФП». Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc, основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году

Кроссфит для начинающих

CROSSFIT вводный курс

Занятия, прежде всего, подходят новичкам, кто впервые пришел на CROSSFIT и тем, у кого был большой перерыв в тренировочном процессе. Начальный уровень подготовки.

Тип тренировки: Crossfit

CROSSFIT Light

Брендированная система физической подготовки, созданная Грегом Глассманом. Аналог советского «ОФП». Зарегистрирована в качестве торговой марки корпорацией CrossFit, Inc, основанной Грегом Глассманом и Лорен Дженай в 2000 году

Тип тренировки: Crossfit

Тяжелая атлетика

Занятия направлены на отработку навыков тяжелой атлетики и силовую работу с отягощениями. Ты изучишь классические движения такие как: рывок, взятие и толчок штанги.
Средний уровень подготовки.

Тип тренировки: Crossfit

CF Gymnastics

Занятия направлены на изучение базовых и сложно-координационных гимнастических навыков, улучшение мобильности и гибкости.
Любой уровень подготовки.

Тип тренировки: Crossfit

Aerobic Capacity

Данная тренировка, направленна на развитие аэробной выносливости, кардио-вискулярной системы, а также эффективна для активного жиросжигания.
Начальный уровень подготовки.

Тип тренировки: Crossfit

Mobility / Stretching

Укрепление подвижности и мобильности суставов

Тип тренировки: боевые искусства

Тхэквондо

Корейское боевое искусство. Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для блоков

Тип тренировки: боевые искусства

Кикбоксинг

Кикбоксинг объединяет в себе разные виды восточных единоборств: карате, ушу, тхэквандо, тайский и английский бокс.

Тип тренировки: Crossfit

Team WOD

Тренировка дня

Тип тренировки: Общая

Тренажерный зал

Crossfit TiRus — это 1200 м² кроссфита, единоборств и традиционного фитнеса. Мы находимся рядом с вами, недалеко от метро Юго-западная, Беляево и Тропарево. Качественные тренажеры от Rogue, Rockout Pro, C2Row, Technogym, новейшие технологии от Polar, квалифицированные тренера, дружеская атмосфера, невероятное пространство и позитивная энергетика.

Запишись на свою первую тренировку

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы и назначить время первой тренировки

Наши контакты

МОСКВА, ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ , 113 / 1

8 (499) 130 - 89 - 89

Режим работы:

пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 21:00

Мы в социальных сетях: