Самый просторный

Crossfit

зал В Москве

АФФИЛИРОВАННЫЙ CROSSFIT-ЗАЛ

Crossfit TiRus — это 1200 м² кроссфита, единоборств и традиционного фитнеса. Мы находимся рядом с вами, недалеко от метро Юго-западная, Беляево и Тропарево. Качественные тренажеры от Rogue, Rockout Pro, C2Row, Technogym, новейшие технологии от Polar, квалифицированные тренера, дружеская атмосфера, невероятное пространство и позитивная энергетика. Наша команда поддержит Вас на любом этапе спортивного развития, будь то Crossfit, гимнастика, тяжелая атлетика, подготовка к Гонке Героев, триатлон, карате, тхэквондо, джиуджитцу или посещение тренажерного зала. С нами Вы никогда не будете стоять на месте.

С нами Ваши спортивные цели станут реальностью. У нас есть все самое лучшее для Ваших тренировок

Запись на пробную тренировку

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ


ВВОДНЫЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Узнать о курсе больше

абонементы

Длительность 1 месяц

Длительность 30 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые тренировки

8 групповых занятий

5500 рублей

Оформить

Длительность 30 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые тренировки

12 групповых занятий

7500 рублей

Оформить

Длительность 30 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые тренировки

Безлимит групповых занятий

9500 рублей

Оформить

Длительность 90 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые (списывается по количеству занятий)

10 групповых занятий

7000 рублей

Оформить

Длительность 90 дней

OPEN GYM

Свободное посещение (списывается по количеству занятий)

10 занятий

5000 рублей

Оформить
Длительность 3, 6 и 12 месяцев

3 месяца

OPEN GYM

Свободное посещение

16000 рублей

Оформить

6 месяцев

OPEN GYM

Свободное посещение

31000 рублей

Оформить

12 месяцев

OPEN GYM

Свободное посещение

58000 рублей

Оформить

Больше о ценах узнайте у наших сотрудников по номеру:

Для детей, студентов и сотрудников БЦ "Park Place"
действует система скидок

Акции и скидки

Кроссфит клуб TIRUS рад предложить нашим гостям наиболее выгодные и удобные форматы тренировок

Специальное предложение

Crossfit вводный курс

8 групповых занятий

Длительность 60 дней

4500 рублей

Оформить

Полный день

OPEN GYM + безлимит групповых тренировок

указанных желтым цветом в расписании

Длительность 30 дней

5500 рублей

Оформить

Дневное время

OPEN GYM + безлимит групповых тренировок

указанных желтым цветом в расписании

Длительность 30 дней

3500 рублей

Оформить

Расписание

Бесплатная тренировка

Тренеры

В нашем клубе вы можете выбрать тренировку по ряду направлений:

CrossFit Вводный курс, CrossFit Light, CrossFit, Aerobic Capacity, CF Gymnastics, Тяжелая атлетика, Team
WOD, Mobility/Stretching, Mobility, Тхэквондо, Кикбоксинг, Тренажерный зал

В нашем клубе работают

18 тренеров и атлетов

Познакомиться с тренерами

Владелец / Тренер

ЖестареваЛюбовь

Подробнее

Старший Тренер

ЛитовченкоМихаил

Подробнее

Тренер

МакаровАндрей

Подробнее

Тренер

ЗуйковАнтон

Подробнее

Тренер

РудаковскийВиталий

Подробнее

Тренер

КуликоваМария

Подробнее

Тренер

ОбыденниковАлексей

Подробнее

Тренер

СеменовСемен

Подробнее

Тренер

СмирноваАнастасия

Подробнее

Тренер / Атлет

МакаровМаксим

Подробнее

Тренер / Атлет

МакароваЕкатерина

Подробнее

Атлет / Тренер

ВладимироваАнастасия

Подробнее

Атлет / Тренер

БлиноваРаиса

Подробнее

Атлет / Тренер

ПролубниковТимофей

Подробнее

Атлет

НикулинМаксим

Подробнее

Атлет

ВоловиковНиколай

Подробнее

Атлет

ШумскийАлександр

Подробнее

В нашем
crossfit зале вас ждут


Комфортные раздевалки
и сауна
Опытные
тренеры
Качественное
оборудование
Мотивирующая
атмосфера
Удобное
расписание

Стань частью
команды TIRUS


Начни добиваться
невероятных успехов
Узнать подробности

Тренировка дня

WOD от Тайрус

Описание тренировки

Комплекс “Karen”

  • For time: (10 min)
  • 150 wall ball*
  • *If you break wall ball get penalty 20 cal on choose erg or 2 min run (15 min)
  • Rx 20/14
  • Sc 16/12
  • 5 Rds 10 min
  • 10 hollow rocks
  • 10 v-ups
  • 10 tuck-ups
  • 10 sec hollow hold

WOD от Тайрус

Описание тренировки

Skill: snatch

  • E2mom: 5 sets
  • 3 tall snatch + 2 hang snatch + squat snatch
  • “Fran” (10 min time cap) 21-15-9
  • Thrusters
  • Pull-ups
  • 2 min rest
  • Baby “Fran” (8 min time cap)
  • 21-15-9
  • Thrusters
  • Pull-ups
  • Rx 40/30 Sc 30/20 | Rx 30/20 Sc empty bar

WOD от Тайрус

Описание тренировки

Skill: Ring Dips

  • Emom: 10 min
  • 4 st.ring dips
  • For time: (15 min time cap)
  • 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
  • T2B
  • Hang squat clean 2DB
  • Rx 50/35
  • Sc 35/25

WOD от Тайрус

Описание тренировки

Skill: st.press

  • 15 min St. Press
  • 6-65% 5-70%
  • 4-75% 3-80%
  • 2-85% 1-90%
  • 1-95% 1-100%
  • 1-105%
  • 5 Rds for time (20 min time cap)
  • 4 laps run
  • 15 OHs
  • Rx 40/30
  • Sc 30/20

WOD от Тайрус

Описание тренировки

Работа в парах

  • 25 min time cap
  • 2 Rds
  • 75 cal row
  • 50 burpee to bar synchro
  • 200 DU
  • 75 STOH
  • Rx 40/30
  • Sc 30/20

WOD от Тайрус

Описание тренировки

Комплекс “Kelly”

  • Time cap 40min
  • 4 laps run
  • 30 box jump
  • 30 wall ball
  • Rx 20/14
  • Sc 16/12

WOD от Тайрус

Описание тренировки

Skill: clean’n’jerk

  • Emom: 10 min
  • 3 clean’n’jerk 60%
  • “Elizabeth” 21-15-9
  • Cleans
  • Ring Dips
  • Rx 60/40
  • Sc 40/30
12.12
11.12
10.12
09.12
06.12
05.12
04.12

Наши партнеры

Официальный партнер

Наш клуб — аффилиат компании CrossFit

Мы обладаем лицензией на проведение оригинальных тренировок CrossFit®.

Наши тренеры — сертифицированные специалисты CrossFit. Обладают международными сертификатами CrossFit Level
2 Trainer (CF-L2), CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), CrossFit Gymnastics Trainer и сертификатом судьи
CrossFit

Узнать подробности
Официальный партнер

Получите дисконтную карту Reebok Card и скидку 20%

на первую покупку экипировки Reebok!

Узнать подробности
При поддержке

ВСМПО-АВИСМА

ПАО «Корпорация ВСМПО-АВИСМА» — российская металлургическая компания, производящая титан и изделия из него. Крупнейший в мире производитель титана. Глубоко интегрирована в мировую авиакосмическую индустрию.

Узнать подробности

Новости и статьи

Еще больше новых постов читайте в нашем блоге

Перейти в блог
27.11.2019

Черная пятница в зале

Узнать больше
21.11.2019

The BATTLE: CrossFit турнир для молодых

Узнать больше

Запишись на свою первую тренировку

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы и назначить время первой тренировки

Наши контакты

МОСКВА, ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ , 113 / 1

8 (499) 130 - 89 - 89

Режим работы:

пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 21:00

Мы в социальных сетях: