Самый просторный

Crossfit

зал В Москве

АФФИЛИРОВАННЫЙ CROSSFIT-ЗАЛ

Crossfit TiRus — это 1200 м² кроссфита, единоборств и традиционного фитнеса. Мы находимся рядом с вами, недалеко от метро Юго-западная, Беляево и Тропарево. Качественные тренажеры от Rogue, Rockout Pro, C2Row, Technogym, новейшие технологии от Polar, квалифицированные тренера, дружеская атмосфера, невероятное пространство и позитивная энергетика. Наша команда поддержит Вас на любом этапе спортивного развития, будь то Crossfit, гимнастика, тяжелая атлетика, подготовка к Гонке Героев, триатлон, карате, тхэквондо, джиуджитцу или посещение тренажерного зала. С нами Вы никогда не будете стоять на месте.

С нами Ваши спортивные цели станут реальностью. У нас есть все самое лучшее для Ваших тренировок

Запись на пробную тренировку

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ


ВВОДНЫЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Узнать о курсе больше

абонементы

Длительность 1 месяц

Длительность 30 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые тренировки

8 групповых занятий

5500 рублей

Оформить

Длительность 30 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые тренировки

12 групповых занятий

7500 рублей

Оформить

Длительность 30 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые тренировки

Безлимит групповых занятий

9500 рублей

Оформить

Длительность 90 дней

Кроссфит / Единоборства

Групповые (списывается по количеству занятий)

10 групповых занятий

7000 рублей

Оформить

Длительность 90 дней

OPEN GYM

Свободное посещение (списывается по количеству занятий)

10 занятий

5000 рублей

Оформить
Длительность 3, 6 и 12 месяцев

3 месяца

OPEN GYM

Свободное посещение

16000 рублей

Оформить

6 месяцев

OPEN GYM

Свободное посещение

31000 рублей

Оформить

12 месяцев

OPEN GYM

Свободное посещение

58000 рублей

Оформить

Больше о ценах узнайте у наших сотрудников по номеру:

Для детей, студентов и сотрудников БЦ "Park Place"
действует система скидок

Акции и скидки

Кроссфит клуб TIRUS рад предложить нашим гостям наиболее выгодные и удобные форматы тренировок

Специальное предложение

Crossfit вводный курс

8 групповых занятий

Длительность 60 дней

4500 рублей

Оформить

Полный день

OPEN GYM + безлимит групповых тренировок

указанных желтым цветом в расписании

Длительность 30 дней

5500 рублей

Оформить

Дневное время

OPEN GYM + безлимит групповых тренировок

указанных желтым цветом в расписании

Длительность 30 дней

3500 рублей

Оформить

Расписание

Бесплатная тренировка

Тренеры

В нашем клубе вы можете выбрать тренировку по ряду направлений:

CrossFit Вводный курс, CrossFit Light, CrossFit, Aerobic Capacity, CF Gymnastics, Тяжелая атлетика, Team
WOD, Mobility/Stretching, Mobility, Тхэквондо, Кикбоксинг, Тренажерный зал

В нашем клубе работают

18 тренеров и атлетов

Познакомиться с тренерами

Владелец / Тренер

ЖестареваЛюбовь

Подробнее

Старший Тренер

ЛитовченкоМихаил

Подробнее

Тренер

МакаровАндрей

Подробнее

Тренер

РудаковскийВиталий

Подробнее

Тренер

ОбыденниковАлексей

Подробнее

Тренер

СеменовСемен

Подробнее

Тренер

СмирноваАнастасия

Подробнее

Тренер / Атлет

МакаровМаксим

Подробнее

Тренер / Атлет

МакароваЕкатерина

Подробнее

Атлет / Тренер

ВладимироваАнастасия

Подробнее

Атлет / Тренер

БлиноваРаиса

Подробнее

Атлет / Тренер

ПролубниковТимофей

Подробнее

Атлет

НикулинМаксим

Подробнее

Атлет

ВоловиковНиколай

Подробнее

Атлет

ШумскийАлександр

Подробнее

В нашем
crossfit зале вас ждут


Комфортные раздевалки
и сауна
Опытные
тренеры
Качественное
оборудование
Мотивирующая
атмосфера
Удобное
расписание

Стань частью
команды TIRUS


Начни добиваться
невероятных успехов
Узнать подробности

Тренировка дня

WOD Тайрус 19.02

Описание тренировки

Skill: HSPU

  • Emom: 10 min
  • 3 SHSPU + 3 HSPU
  • 5 Rds
  • 20 thrusters

WOD Тайрус 18.02

Описание тренировки

Skill: snatch

  • E2mom: 5 sets
  • 2 Snatch pull + squat snatch + 2 snatch balance
  • 3 Rds
  • 36 Oh squats with DB
  • 24 T2B
  • 12 burpee to bar
  • Rx 50/35 Sc 35/25

WOD Тайрус 17.02

Описание тренировки

Skill: clean’n’jerk








  • E2mom: 5 sets
  • Squat clean + 2 front squats + 1 jerk
  • Ascending weight
  • AmRap 20 min
  • 5 lap run
  • 10 box jump over
  • 10 HSPU
  • 5 hang clean
  • Rx 60/45 Sc 40/30

WOD Тайрус 13.02

Описание тренировки

Тренировка на подышать

  • Emom: 35 min
  • max DU
  • 12/10 cal AB
  • 10 GHD sit-ups/ 15 V-ups
  • 15/12 cal row
  • Rest

WOD Тайрус 12.02

Описание тренировки

Skill: rope climb

  • Emom: 10 min
  • Rx - 1 legless rope
  • Sc - 2 rope climb
  • 5 Rds for time
  • 12 power clean
  • 10 front squats
  • 8 push jerk
  • Rx 50/35 Sc 40/25

WOD Тайрус 11.02

Описание тренировки

Skill: clean 2Kb

  • Emom: 10 min
  • 4 squat clean 2 Kb
  • Rx 32/24 Sc 24/16
  • 5 Rds
  • 30 wall balls
  • 20 snatch DB
  • Rx 50/35 Sc 35/25

WOD Тайрус 10.02

Описание тренировки

Skill: front squats + st. pull-ups

  • Emom: 12
  • Odd - 10 front squats 50%
  • Even - 6 st. Pull-ups
  • AmRap 20 min
  • 6 thrusters
  • 8 T2B
  • 10 burpee
  • Rx 40/30 Sc 30/20
19.02
18.02
17.02
13.02
12.02
11.02
10.02

Наши партнеры

Официальный партнер

Наш клуб — аффилиат компании CrossFit

Мы обладаем лицензией на проведение оригинальных тренировок CrossFit®.

Наши тренеры — сертифицированные специалисты CrossFit. Обладают международными сертификатами CrossFit Level
2 Trainer (CF-L2), CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1), CrossFit Gymnastics Trainer и сертификатом судьи
CrossFit

Узнать подробности
Официальный партнер

Получите дисконтную карту Reebok Card и скидку 20%

на первую покупку экипировки Reebok!

Узнать подробности
При поддержке

ВСМПО-АВИСМА

ПАО «Корпорация ВСМПО-АВИСМА» — российская металлургическая компания, производящая титан и изделия из него. Крупнейший в мире производитель титана. Глубоко интегрирована в мировую авиакосмическую индустрию.

Узнать подробности

Новости и статьи

Еще больше новых постов читайте в нашем блоге

Перейти в блог
17.02.2020

Итоги кроссфит соревнования TTC2020

Узнать больше
10.02.2020

1 место в кроссфит-соревнованиях от СОЮЗ Спорт

Узнать больше

Запишись на свою первую тренировку

Оставьте свои контактные данные и мы перезвоним, чтобы ответить на все ваши вопросы и назначить время первой тренировки

Наши контакты

МОСКВА, ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ , 113 / 1

8 (499) 130 - 89 - 89

Режим работы:

пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 21:00

Мы в социальных сетях: